Çekirdek ya da çiğdem doğal ve sağlıklı yağlar, lifler ve çeşitli mineraller gibi besin değeri yüksek bileşenlere sahip olan besinlerdir. Bu yönüyle çekirdekler dengeli bir beslenme planının önemli bir parçası olabilir. Ancak çekirdeklerin kilo alımına doğrudan etkisi olduğunu söylemek doğru değildir. Kilo alma süreci, genellikle enerji alımı ve harcaması arasındaki dengeden etkilenir. Yani, çekirdeklerin kilo alımıyla ilişkisi, miktar ve tüketim alışkanlıklarına bağlı olarak değişir.
Çekirdek kilo aldırır mı? Kavrulmuş çekirdek kilo yapar mı?
Çekirdek kilo aldırır mı? Kavrulmuş çekirdek kilo yapar mı?
