Kreatin, sporcular ve fitness tutkunları arasında yaygın olarak kullanılan bir besin takviyesidir. Kreatin, vücutta doğal olarak bulunan bir amino asit türevidir ve özellikle kaslarda enerji üretimine katkıda bulunur. Egzersiz performansını artırmak, güç ve dayanıklılığı artırmak için popüler bir seçenek olarak tercih edilir. Kreatin kullanımının kilo alma üzerindeki etkisi beslenme ve antrenman düzeni ile bağlantılıdır.
Kreatin kilo aldırır mı? Spor yaparken kreatin kullanmak kilo yapar mı?
Kreatin kilo aldırır mı? Spor yaparken kreatin kullanmak kilo yapar mı?
